10 tips para trabajar desde casa de forma activa

 

¿Cómo organizarse  para trabajar desde casa donde familia, visitas y llamadas nos impiden tener una atención plena? 

 

En este post los 10 tips para trabajar desde casa de forma activa. 

horarios establecidos : establece unos horarios de trabajo que te sean cómodos, pueden ser las últimas horas de la noche, tipo desde 22 a 24 … o más si eres de las que la noche le despierta la creatividad, o las primeras horas de la mañana tipo de 6 a 8, si por la mañana estás más centrada y descansada. SÓLO estas 2-3 horas todos los días FIJAS te permitirás ir adelante en tu trabajo. Si puede dedicar a tu trabajo on-line toda la mañana o toda la tarde : PERFECTO!

 

prepara lo que te hace falta:  si te gusta tomar té  (como a mí 😉 ) prepárate tu taza antes de empezar a trabajar para tomarla mientras trabajas, si necesitas libros, libretas, bolis, pon todo a tu alcance antes de sentarte a trabajar.

 

si trabajas por  tiempos largos, haz  pausas : si dispones de tiempos de trabajo largos (5-6 horas) haz pausas cada hora y media, dos y aprovecha este tiempo para : hacer estiramientos, hacer respiraciones abdominales, tomarte un tentempié, hacer algún  trabajo del hogar corto tipo poner y tender la lavadora, fregar los platos, etc…

 

no conteste al teléfono si no es urgente: durante tu tiempo de trabajo, no contestas al teléfono si no es urgente, ya podrás llamar a tu amiga o a tu madre para contarle el día dentro de un par de horas.

 

apaga whatsapp y redes sociales : durante tu tiempo de trabajo, apaga las distracciones, no contestes al whatsapp y apaga facebook, twitter y otras redes sociales. Aprovecha este tiempo para concentrarte: estudiar, escribir, buscar info, etc…, después de haber hecho las tareas que te has programado por el día, vuelve a acceder a las redes sociales.

 

cuenta con ayuda externa : cuenta con tu compañer@ en estas horas de trabajo para que pueda ayudarte con tus hijos y/o con las tareas doméstica, también vale una amig@ o un vecin@ al que podrás recambiar el favor, una asistente doméstica, etc…

estudia en los momentos muertos : descarga libros en tu móvil para leerlos mientras esperas la salida de tus hijos del cole, llévate un libro mientras miras tu hijo haciendo natación, aprovecha cada momento muerto para estudiar.

no te agobies y no pidas mucho a ti misma : a todas nos gustaría tener todo hecho ya y hacerlo en el menos tiempo posible sin embargo demasiado trabajo puede llegar a agotarnos, no pidas mucho a ti misma, programa 2-3 tareas al día, rebaja tus expectativas.

 

descansa: duerme tus horas por la noche, no apures para seguir trabajando porque lo pagarás mañana en cansancio, duerme las horas que te hacen falta para despertar descansada y con ganas de dar lo mejor de ti misma

 

organiza tu agenda : usa una agenda para apuntar tus tareas, mínimo las del trabajo, aunque te aconsejo que tengas diferentes agendas para las diferentes áreas de tu vida, para no perderte  ni olvidarte nada.

 

¿Tienes más tips para trabajar desde casa de forma activa?

 

Compártelos con nosotras y déjalos en los comentarios.

 

Deja tus datos en el formulario y Transforma tu Productividad en Femenino.

ATENTA:Has recibido una email de confirmación, abre y CLICA EN EL BOTÓN para confirmar tu interés. Powered by ConvertKit


Los comentarios están cerrados.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies