Crea tu Futuro HOY

Demasiadas veces nos quejamos, demasiadas veces damos la culpa a la economía, al jefe, a la pareja, a los padre y a los hijos por las actitudes negativas que tenemos en el día a día.

No nos damos cuenta que cada día es HOY, cada día es un día más de nuestra vida que pasa… se esfuma.

Nosotras podemos elegir cómo vivir ese día, cómo vivir cada día.

Elegir vivir quejándonos, enfadadas y sin ganas o elegir tomar las riendas de nuestras vidas para crear nuestro futuro HOY.

Plantearnos hacer algo DIFERENTE, algo que nos aleje de las quejas diarias, que nos empuje a sentirnos empoderadas y satisfechas de nosotras mismas, de nuestra vida.

 

Emprender on-line es una forma excepcional de dibujar tu futuro con tus colores preferidos.

 

 

Empezar con un negocio en la web te empuja a pensar a largo plazo, te lleva a plantearte tus gustos, a organizar tus horarios, a dar el primer paso HOY para hacer realidad tu futuro.

Si estás en este blog es porque tienes el sueño de trabajar on-line o ya tienes un Negocio y quieres mejorarlo,  te invito a empezar a  crear tu futuro HOY y a dar el primer paso hacia tus metas.

Pregúntate cómo quiere que sea tu futuro.

Visualízate dentro de 1 año, 2 años, 5 años ….

¿Cómo quieres verte?
¿Cómo quieres ver a tus hijos?
¿Dónde quieres vivir?
¿Cuánto quieres ganar?
¿Y cuánto quieres trabajar?

Son preguntas simples, preguntas que tendríamos que hacernos a diario y que sin embargo se escapan en el ajetreo del día a día o aún peor en las quejas diarias.

Preguntas que te invito a hacerte HOY para empezar a crear tu futuro. 

El momento ideal para hacer este ejercicio es durante tu FASE MENSTRUAL.

En esta fase en que estás más introspectiva y conectada con tu interior NO solo te será más fácil visualizar el FUTURO que QUIERES sino que podrás hacer tu PLANNING para que ese FUTURO se haga REALIDAD.

Durante la semana menstrual establece:

tus OBJETIVOS -> tus METAS -> las ACCIONES que tienes que hacer para hacer realidad tus METAS y OBJETIVOS.

Y descubrirás que ese SUEÑO de FUTURO puede hacerse REALIDAD. 

 

¿Te ha gustado el ejercicio de hoy? ¿Quieres saber más?

 

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Transforma tus «debería» en «podría»

Cuando empezamos un negocio on-line, cada una de nosotras está afectada a nivel emocional por las expectativas externas, de nuestra familia, de nuestra pareja, de nuestro entorno más próximos.

Cada una tiene en la espalda una carga de «debería» que son nuestra respuesta a los deseos de los demás para que nos sigan valorando, queriendo y aceptando.

Unos «debería» que nos llenan de culpa, tanto por expectativas incumplidas en el pasado, tanto en el presente, en el día a día, para no poder cumplir con todo lo que los demás desean de nosotras.

 

«Debería» haber acabado los estudios como me decía mi padre… 

«Debería» ganar más con mi negocio on-line para que mi familia se lo crea .. 

«Debería» apagar el ordenador y estar más con mi hijo … 

«Debería» trabajar más para dar más a mis clientes… 

 

Tantos «debería» que nos aplastan, especialmente en la fase menstrual, cuando nuestra mirada se vuelve hacia dentro, hacia nuestras necesidades y deseos, cuando estamos más conectadas con nuestro propio ser y por otro lado, vivimos de forma más lenta, en un estado de «meditación viva» que nos hace difícil seguir nuestro ritmo de trabajo habitual.

La fase menstrual es el mejor momento para RESETEAR nuestros «debería»

 

Durante la fase Menstrual transforma tus «debería» en «podría» .

 

 

Concédete unos minutos en tu fase menstrual para hacer una lista de tus «debería».

 

Incluye TODO, desde ese proyecto colaborativo que tienes en el tintero hasta esas horas para ti misma que quieres concederte, desde esa sesión de fotos que sigues postergando hasta esos artículos que quieres escribir.

Haz una lista exhaustiva y completa, apuntando al lado de cada «debería» cuánto tiempo llevas arrastrándolo detrás tuyo, cuánto tiempo lleva enturbiando tus pensamientos y tus emociones.

Ver todos tus «debería» en un papel te ayudará, en primer lugar, a identificarlos y visualizarlos como REALES, permitiéndote librarte de los pensamientos complusivos y repetitivos sobre todas las expectativas que cargas.

 

Ahora que los tienes identificados, ELIGE. 

 

¿Hay algo en esta lista que QUIERES REALMENTE hacer?

Transforma tu DEBERÍA en PODRÍA y añadelo a las tareas del mes siguiente, para que lo recuerdes en la fase preovulatoria, en el momento de planificar tu mes.

¿Hay algo en la lista de lo que NO  estás segura?

¿Algo por lo que percibes que aún NO estás preparada?

¿Algo que es SÓLO el reflejo de lo que quieren de ti  los demás ?

¿Algo con lo que NO te sientes cómoda?

ELIMÍNALO de tu lista y de tu mente. 

 

No cargues más con estos «debería» que NO reflejan tu VERDADERO SER.

 

Libérate de la culpa y del miedo de NO ser aceptada, de NO hacer lo suficiente. 

 

Aprovecha tu fase menstrual para PULIR tu lista interna de «debería», para eliminar las cargas que ya no quieres en tu vida y dar el primer paso para hacer realidad tus  proyectos.

 
 

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Con quién NO quiero trabajar

Cuando empiezas con un Negocio on-line y especialmente si tu nicho de mercado es algo que realmente te gusta, TU PASIÓN, y quieres COMPARTIRLA con el Mundo, piensas que TODOS son tus Potenciales Clientes.

Sin embargo, una de las BASES de un Negocio es especificar UN CLIENTE IDEAL, un tipo de personas que son tus mejores clientes potenciales para enfocar tus mensajes a ese público.

 

Y sí, puedes tener claro con quién QUIERES trabajar, pero al principio … cuando te hace tanta ilusión tener clientes … a veces olvidas con QUIÉN NO QUIERES TRABAJAR.

 

 

 

Quiénes son estas personas que podrían entrar entre tus clientes potenciales por unas características

pero NO SON tu CLIENTE IDEAL por otras características.

 

En esta elección entra en juego el factor emocional, los VALORES que compartes con esta persona, que os une como PERSONAS más que como vendedor y cliente.

Por esto hoy te invito a ir MÁS ALLÁ del típico ejercicio sobre CLIENTE IDEAL que seguramente habrás ya hecho (si todavía no, te invito a leer AQUÍ) y a preguntarte :

 

qué valores tengo YO como persona

qué valores tengo YO como emprendedora

qué valores trasmite mi Negocio

qué valores tienen las personas con quién me llevo mejor

qué valores tienen las personas a las que puedo transmitir mis conocimientos.

 

Es un ejercicio que te aconsejo hacer durante tu fase menstrual, cuando puedes conectar más en profundidad con  tus valores más profundos y con tus deseos de mejorar la Vida de las personas que realmente pueden aprovechar tus conocimientos.

Y no tengas miedo de eliminar algunos tipos de personas, no tengas miedo de decir – con esta persona NO quiero trabajar-. 

 

Soy atea, no educo a mis hijos en una religión, sin embargo suelo tomar citas de libros sacros para explicar conceptos.

Esta cita me gusta mucho “No deis lo santo a los perros, ni echéis vuestras perlas delante de los cerdos, no sea que las pisoteen y se vuelvan y os despedacen.” (Mateo 7:6)

Significa que tienes que tener claro con QUIÉN NO quieres trabajar para :

  • no desperdiciar tus energías 
  • no infravalorarte
  • no trabajar insatisfecha 
  • no tener clientes insatisfechos 

 

Una vez más cito a mi querida Diana Fontánez que habla en uno de sus vídeo de una de sus primeras clientas, de la clienta del demonio 🙂 , la que siempre estaba insatisfecha, la que pedía servicios que no estaban incluidos en el pago, la que al final le dijo – Tú no sabes nada– … La que la empujó a cerrar su negocio, a reinventarse a ser ahora la Coach mejor pagada en el mercado hispano.

 

Evita los clientes del demonio. 

 

Ten claro desde YA con quién NO quieres trabajar. 

 

Te ahorrarás tiempo perdido y insatisfacciones. 

¿Tienes claro con quién NO quieres trabajar? 

¿Has tenido malas experiencias? 

 

Libreta de Ideas para Emprendedoras

¿Cuántas veces te ha pasado de tener una IDEA GENIAL en el momento menos oportuno, en la caja del super, delante del colegio de tus hijos, mientras tiendes la colada o mientras friegas los platos?

Te voy a decir que es un mal de muchas, de muchas de nosotras Mujeres Multitarea que trabajamos, limpiamos, educamos, y … vivimos nuestra Vida de Mujer.

Sin embargo, mal común no es el «una media alegría» como se diría en mis tierras italianas, mal común es encontrar una SOLUCIÓN COMÚN, una solución que nos vaya bien a TODAS, que sea simple y efectiva.

Mi consejo, después de años de emprendimiento, años de perder MILES DE IDEAS, años de probar MUCHOS MÉTODOS de ORGANIZACIÓN DE IDEAS, es LO MÁS SENCILLO :

 

UNA LIBRETA DE IDEAS

 

 

 

Tu libreta de ideas puede ser en papel, en este caso te aconsejo una lo más pequeña posible para poderla transportar donde quieras, o en una aplicación de tu móvil, en este caso que sea lo más simple y organizada posible, que no te pierdas.

Yo uso el papel, rara elección para una emprendedora on-line, ya lo sé, sin embargo el papel me ayuda a visualizar lo apuntado, el simple hecho de apuntarlo, las simples diferencias en mi caligrafía, la simple disposición en la página, me ayudan a recordar no sólo la ampliación de la idea sino el lugar donde la he tenida, la situación de la que ha surgido.

Mi consejo es que pruebes las 2 opciones y que elijas, pero que no descartes el papel por antiguo, dale una oportunidad 😉

 

Cómo usar tu Libreta de Ideas para Emprendedoras?

Como te he dicho, yo tengo una libreta de papel, abriéndola al derecho tengo las

IDEAS GLOBALES, Ideas respecto al TRABAJO TEÓRICO de mi web  : revisión de nicho de mercado, revisión de cliente ideal, remodelación de la gráfica, etc…

en el otro lado de la libreta, en el revés apunto las

IDEAS RECURRENTES : Ideas para posts, boletines, publicaciones en las redes sociales … todas las ideas para las acciones enfocadas en MANTENER mi negocio.

IDEAS PUNTUALES : Ideas para nuevos productos, nuevo regalo de bienvenida, nuevo reto gratuito, etc… todas las ideas para las acciones que sólo hago UNA VEZ.

 

Diferencio las Ideas Recurrentes de las Ideas Puntuales con :

  • un color diferente
  • subrayado
  • con paréntesis al lado
  • o cualquier símbolo que me ayude a diferenciarlas

No hace falta escribir la idea entera sino sólo algo que nos ayude a recordar, pocas palabras claves que recuerden el nucleo de la idea y la cadena de pensamientos  que te ha llevado a esa idea.

 

Y por fin, cuándo usar tu Libreta de Ideas para Emprendedoras? 

En TODO MOMENTO!!! 

La «Idea de una Libreta de Ideas» es que la lleves SIEMPRE contigo para apuntar TODO lo que te se acurra.

ATENTA!! Sabes que puedes perder Ideas MUY MUY IMPORTANTES.

NUNCA abandones tu Libreta de Ideas 😉

 

Por experiencia personal, un estudio detallado de mi ciclicidad durante más de 2 años, puedo decirte que la mayoría de las Ideas surgen en la FASE MENSTRUAL, cuando estás más conectada con la globalidad de tu negocio, cuando tienes una mirada más interna, más profunda.

Especialmente durante esa fase tendrás IDEAS GLOBALES, ideas que harán tambalear los cimientos de tu negocio.

No las escondas, ni las disfraces, ni te enfades con ellas … confía en tu Intuición y simplemente APUNTA LA IDEA, no la descartes a priori por imposible,  ya tendrás tiempo de darle vueltas, de calibrarla, de estudiarla en todas tus diferentes fases, desde todos los diferentes aspectos … el importante es que NO la dejes ESCAPAR.

 

¿Te he convencido ya a empezar tu Libreta de Ideas? 

¿O ya la usas? Si es así, espero tus comentarios sobre esta preciosa herramienta. 

 

 

 

Descansar mejora mi trabajo

Desde que sigo una Organización basada en mi ciclicidad y no me esfuerzo más para buscar un equilibrio imposible de alcanzar, con una organización lineal, me concedo siempre, todos los meses, 2-3 días de descanso absoluto durante la fase menstrual.

 

2-3 días sin trabajar? Sin escribir en el blog? Sin mandar boletines? Sin estar en las redes? Sin crear nuevos productos?

Parece imposible para mí hace sólo unos años pero , ahora que he descubierto porque descansar mejora mi trabajo no lo cambio por nada al mundo.

 

 

Suelen ser los días 2-3 y a veces 4 de mi menstruación, cuando el flujo de sangre es más abundante, cuando mi cuerpo me pide descanso y yo lo escucho en lugar que luchar conmigo misma para hacer, hacer, hacer …

En estos 2-3 días simplemente descanso, puedo darme un paseo, puedo navegar por la red, puedo aprovechar el día en la playa con mis hijos o puedo quedarme en la cama todo el día con una libreta o un libro a mano.

 

¿Y porque descansar mejora mi trabajo si no hago nada durante 2-3 días?

 

Porque descansando trasmito a mi cuerpo que PUEDO hacer una pausa, me doy PERMISO para hacer lo que siento, para hacer lo que mi cuerpo, y mis sensaciones, me piden. De esta manera SÉ que simplemente PUEDO parar, no pasa nada, mi trabajo sigue de la misma forma.

 

Porque descansando RECARGO PILAS para TODO el mes siguiente y aprovecho de verdad mis Habilidades Femeninas de las otras fases:
– soy mucho más activa en la fase preovulatoria porque he descansado en la fase anterior, la menstrual, cuando me lo pedía el cuerpo
–  soy más empática en la fase ovulatoria porque no tengo descanso acumulado
– sé manejar mejor las manifestaciones negativas de la fase premenstrual porque no arrastro cansancio

 

Descansar SÓLO 2-3 días me reporta BENEFICIOS para todo el mes.

Sólo se trata de CAMBIAR EL CHIP, de dejarse llevar por lo que el cuerpo y la mente piden, de permitirnos parar.

 

Mi consejo es simple : PRUEBA!

 

Dale/Date una oportunidad.
Espero tus conclusiones después de la prueba en los comentarios.

 

 

 

Normalizar la menstruación

 

Tener menstruación es normal.

 

Entonces ¿por qué te sientes más cortada cuando dices menstruación que cuando dices mano o cara?

 

Hoy quiero dedicar este post a  NORMALIZAR  la MENSTRUACIÓN.

 

Menstruación sí, dilo conmigo!
A qué te sientes cortada? Tiendes a decirlo en voz baja?
Y sabes el porqué?

 

Lo REALMENTE triste que es que nos da más reparo decir MENSTRUACUÓN que ASESINADA.

No te parece un despropósito?

Normalizar la menstruación se logra primero en ti misma, en conseguir nombrar esta situación física por su nombre, no me gusta llamarla lunita ni otros nombres infantilizados, es mi menstruación como mi pie es mi pie y no se me ocurre llamarlo de otra manera.

 

 

Normalizar la menstruación porque a nivel social empezamos a percibir la figura de la Terapeuta Menstrual, a tenerla en cuenta, pero demasiadas veces el mensaje que perciben las mujeres que se acercan por primera vez al conocimiento de la menstruación es de una practica mística, donde necesariamente tenemos que llevar faldas largas y andar descalzas, practicas que indudablemente nos ayudan a conectar más con nuestros ciclos pero practicas que no son obligatorias. Somos cíclicas vestamos como vestamos, vivamos como vivamos.

Normalizar la menstruación en todos los ámbitos, conocer nuestros ciclos no es sólo para un cierto tipo de mujeres, las más esotéricas, las más místicas. La menstruación la tenemos todas: la ama de casa, a ejecutiva, la que conduce el autobús y la que trabaja en la obra, para todas estas mujeres tiene que ser NORMAL hablar de menstruación.

Normalizar  la menstruación pero como algo íntimo, así como no enseño otras intimidades de mi cuerpo. Para mi normalizar es sentir mi menstruación como algo normal, no algo para idolatrar así como no idolatro mis manos. Mi menstruación es un elemento más de mi cuerpo, es normal, BUSCO SU NORMALIZACIÓN.

Sé que habrán mujeres que no están de acuerdo con mis palabras, te invito a compartir tus ideas diferentes conmigo, creo en el debate no en el ataque, creo en la colaboración no en la competencia, creo en la libertad de opinión y en el respeto para trasmitir una opinión diferente.

Y te hago una propuesta final, empieza a normalizar la menstruación en ti, en tu casa, con tu familia.
Hablas con tus hijos sobre este tema? Y con tu pareja en una conversación normal y distendida?
Si no es así, prueba a mirarte en el espejo y a decir la palabra menstruación.
Analiza tus movimientos , tu tono de voz, qué refleja?

Y para una normalizar  la menstruación en todo tipo de mujeres, si eres una emprendedora on-line, joven o más mayor, con un proyecto de negocio o con un trabajo ya establecido, sea cual sea tu estilo y tu forma de vida, te invito a conocer más sobre tu menstruación, sobre tus ciclos y las habilidades femeninas de cada una de tus fases cíclicas en este blog.

 

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