3 Consejos para trabajar MENOS y obtener MEJORES RESULTADOS

 

No siempre vale la ecuación Más tiempo de trabajo -> Mejores Resultados … es más, te voy a decir que son BIEN POCAS las veces que vale si no trabajas de forma ENFOCADA.

Dejemos de pensar en cuántas más horas sentadas al ordenador, cuánta más “asistencia” al trabajo, más ganancias y empezemos a pensar en términos de PRODUCTIVIDAD.

La clave NO ES pasarse horas y horas TRABAJANDO sino hacerlo en POCO TIEMPO y de forma ENFOCADA, es decir, trabajar MENOS y obtener MEJORES RESULTADOS.

 

En este post te regalo 3 Consejos para trabajar MENOS y obtener MEJORES RESULTADOS que te pido que pruebes para comprobar su efectividad.

 

 

 

Modifica tu organización de tiempo de trabajo durante la fase premenstrual, la fase en que puedes apoyarte en tu Habilidad MINIMIZADORA y :

 

  • Establece límites de tiempo para las redes sociales : NO pases el día en Facebook o Twitter … aunque sé que las redes sociales enganchan, pero tú no estás en el ordenador para pasar el rato sino para TRABAJAR. Establece un espacio de tiempo limitado en el que dedicarte a las redes sociales, pueden ser 15 minutos a la mañana y 15 minutos a la noche, el resto del día cierra la pestaña de la redes sociales y dedícate a trabajar sin distracciones.

 

  • Establece límites de tiempo para revisar tu correo : como emprendedora on-line y experta en el tema en el que trabajas, seguramente estarás suscritas a decenas, por no decir centenares, de blogs que te interesan que a diario te mandan sus noticias y ofertas. Limita el tiempo que pasas en tu correo electrónico : – elimina las suscripciones que no son de tu interés al 100% – dedica a tu correo 15 minutos diarios para revisar las e-mails más urgentes – crea carpetas y mueve las e-mails no leídas para verlas en un momento en que puedas dedicarle tiempo, por ejemplo en los momentos libres de tu trabajo, cuando YA has hecho las tareas que tenías programadas para ese día.

 

  • Crea una buena estrategia de autorespondedor : ya contratas y usas un autorespondedor, una herramienta que TIENES que tener en tu blog, … hazla trabajar para ti y crea : – e-mail de descarga de regalo de suscripción, para no tener que estar pendiente y mandar el regalo manualmente – e-mails de seguimiento de los suscriptores ( en Aweber se llaman follow up), puedes programarlas para que los suscriptores reciban tus noticias cada X días después de la suscripción – listas de productos, para que el cliente, una vez hecha la compra, sea redirigido a una página donde deja la e-mail a la que quiere recibir el e-book, grabación o cualquier producto on-line que tienes a la venta.

 

 3 simples Consejos para trabajar MENOS y obtener MEJORES RESULTADOS Optimizando tu tiempo de trabajo que te aconsejo de poner en práctica durante tu fase premenstraul. 

 

Pruébalos y cuéntame que RESULTADOS  te han dado en los comentarios de este post. 

 

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Siembra en tu Mente

 

No siempre es fácil vivir nuestra ciclicidad, hay fases  que nos gustan más, según los gustos de cada una, suelen ser la ovulación cuando experimentas tu tope mensual de empatía, la pre-ovulación cuando te sientes más guapa y activa … y incluso la menstrual si nos dejamos fluir y aprendemos a vivir más lento y mirando hacia dentro.

 

Sin embargo la mayoría de nosotras NO SOPORTA su fase pre-menstrual,  ya que es la fase en la que salen a la luz más pensamientos negativos sobre nosotras mismas.

Una fase que demasiadas veces se lleva de la mano manifestaciones negativas internas, como desordenes en las comidas, comportamiento compulsivo y autoagresividad, y/o manifestaciones negativas externas, como falta de tolerancia y agresividad dominante.

Una fase en la que NO NOS SENTIMOS NORMALES y NOS ENFADAMOS.

 

Mi consejo de hoy es que hagas la PACES con  tu fase pre-menstrual.

 

La fase  premenstrual se caracteriza por  avalanchas de pensamientos y por la altísima conexión con nuestro subconsciente.

Habilidades estas que DEMASIADAS VECES usamos en NEGATIVO.

 

Da la vuelta al bombardeo de pensamientos negativos  típico de esta fase positivizando la raíz de tus pensamientos.

 

Para de darle vueltas a lo mal que lo haces todo y  SIEMBRA EN TU MENTE.

 

 

Usa las habilidades de tu fase premenstrual para encontrar SOLUCIONES CREATIVAS a tus problemas.  

 

Durante la fase pre-menstrual elige UN SÓLO PROBLEMA de tu trabajo on-line que NECESITAS resolver.

SIEMBRA la pregunta en tu MENTE y déjate fluir analizándola.

Dedícate a otras actividades que no requieren esfuerzo mental tipo pasear o limpiar.

Concentra tu atención en el problema que quieres resolver dejando que tu mente lo explore en todas sus facetas.

Espera las respuestas de tu subconsciente y apunta todas las soluciones creativas al problema en cuestión.

Ten siempre a  mano una libreta para no olvidarte de nada, apunta todo lo que tu subconsciente te dicta, recuerda que el simple hecho de ver tus pensamientos de forma gráfica desencadena más inspiración.

 

Ya tendrás tiempo durante la próxima fase menstrual para reflexionar sobre las posibles soluciones y elegir la adecuada para planificarla durante la fase preovulatoria.

 

Siembra en tu Mente durante la fase premenstrual y deja fluir tus pensamientos en positivo.

 

Aprende a desarrollar ideas y establecer conexiones en tu fase premenstrual y  encontrarás las respuestas que buscas.  

 

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Encauza tu Creatividad

 

Trabajar en la red es mucho más que vender tus servicios.

 

Cuando empiezas con tu trabajo on-line enfocado en generar dinero con tus conocimientos, no sólo tienes que aprender como VENDER estos conocimientos … sino también, y igual de importante, como VISTES estos conocimientos para que sean lo suficientemente actrativo para tus potenciales clientes.

Un ejemplo muy fácil y que seguramente te va a aclarar lo que quiero explicarte.

Compras una tarta decorada para el cumpleaños de tu hijo, la tarta es riquísima  … pero la decoración deja mucho que desear y te entregan la tarta en una caja de zapatos. ¿A qué te sientes defraudada? ¿A qué ESPERAS UNA PRESENTACIÓN MEJOR?

 

Nota: la presentación que esperas NO CAMBIA el sabor de la tarta pero hace que tus ojos se regocijen … mucho antes que tu paladar.

Por tanto, sea cual sea el servicio que estás vendiendo en la red, uno de los pasos más importantes es LA PRESENTACIÓN. 

 


FOTO: Oscar Carrión 

Esta preciosa imagén de Oscar Carrión que ha dado vueltas en las redes sociales explica perfectamente el concepto.

 

Por tanto, para vender tus conocimientos en la red, es necesario EMPAQUETARLOS de forma CREATIVA.

 

Para conseguirlo, apela a la habilidad más desarrollada durante  tu fase premenstrual : TU CREATIVIDAD. 

 

Durante esta fase, que va desde el día 21 hasta el día 27 de tu ciclo, dedícate a ENCAUZAR TU CREATIVIDAD.

 

 

 

En la fase premenstrual, céntrate en MEJORAR la PRESENTACIÓN de tus productos. 

 

Ya lo sé, el RESULTADO NO CAMBIA, pero una buena presentación del producto te permite:

  • llamar la atención de tus posibles clientes
  • sobresalir respeto a tu competencia

 

Quiero destacar que, por cuánto los conocimientos que quieres vender sean impresionantes, si no los presentas bien, NO VAS  a GENERAR los ingresos que mereces.

 

Durante la fase premenstrual:

  • elige la actividad creativa que te permite MEJORAR la presentación de tus productos, puede ser :  mejorar gráfica en las páginas de venta y de aterrizaje, crear carteles actractivos para tus campañas de marketing, maquetear fotos con mensajes positivos, etc…
  • dedica CORTOS espacios de tiempo durante tu día a esta actividad dejándote llevar por tu creatividad innata
  • no te pares en el primer resultado, sigue dando forma y mejorando
  • no tengas miedo de descartar lo que has hecho y volver a empezar
  • encauza tu creatividad hasta dar forma a la presentación del producto que REALMENTE refleja lo que quieres transmitir

 

Déjate llevar por tu habilidad creativa.

Deja fluir libremente tus ideas creativas durante la fase premenstrual.

 

Aprovecha este momento para centrarte en MEJORAR la PRESENTACIÓN DE TUS PRODUCTOS. 

 

Encauza tu Creatividad y obtén los resultados que mereces. 

 

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7 Pasos para programarte para el éxito

Programarte para el éxito … o para el fracaso …

¿Cuál eliges TÚ? 

 

Veo tu mano levantada reclamando el éxito … y sin embargo veo que CADA día te mandas mensajes negativos, que cada día te programas a nivel inconsciente para el fracaso.

 

Date cuenta!!

 

Cada vez que dices:

– nunca me sale nada bien

– esto no puedo hacerlo

– no soy capaz 

NO te estás programando para el éxito.

 

Si bien es importante, de un lado encontrar el origen de estos mensajes negativos y desmontarlos  , es igual y MÁS importante aprender a PROGRAMARTE PARA EL ÉXITO.

 

Hoy quiero compartir contigo 7 pasos para programarte para el éxito, 7 pasos que, aplicados con constancia y visión interna, van a transformar tu vida y a DARTE el éxito QUE TE MERECES, el éxito porque el cuál TE ESTÁS PROGRAMANDO.

 

 

1 – Detecta los mensajes negativos que te mandas apuntándolos en un diario, bloc de notas, libreta. Sé constante con estos apuntes, intenta no dejar nada en el tintero.

 

2 – Analiza los mensajes negativos simplemente usando la LÓGICA .Por ejemplo, transforma el  mensaje –nunca hago nada bien– en positivo simplemente reflexionando -es verdad lo que digo?- -es verdad que NUNCA hago nada bien?- -o simplemente ALGUNAS cosas no me sale como yo quisiera?-

 

3 – Transforma los mensajes negativos en frases lógicas, volviendo al ejemplo, en lugar que -nunca hago nada bien- tu mensaje puede ser -Algunas cosas me salen perfectas y otras no todo lo bien que quisiera-

 

4 – Ve más allá y haz de la frase lógica una afirmación positiva, transforma -Algunas cosas me salen perfectas y otras no todo lo bien que quisiera- en –Sé que puedo hacerlo mejor, estoy dispuesta a seguir probando y a no rendirme hasta conseguirlo-

 

5 – Visualiza la realidad de tu afirmación positiva con lujo de detalles, pregúntate cómo sería tu vida si pudieras conseguir lo que quieres, lo que ahora te parece imposible, piensa en las ventajas de conseguirlo para ti misma, para tu familia, para tu entorno más próximo.

 

6 – Establece un plan y comprométete con él para hacer que esa afirmación positiva se haga realidad, en el ejemplo, comprométete a seguir intentando lo que no te sale bien, a darle vueltas, hacer cambios, buscar ayuda, estudiar sobre el tema para poder conseguir tu meta

 

7 – Haz de tu plan un hábito constante de tu vida, sigue el plan por mínimo 21 días para fijar en tu subconsciente la nueva información

 

Te invito a empezar a aplicar estos pasos HOY. 

 

No lo dejes para un mañana que NUNCA llega. 

 

TÚ TIENES EL PODER DE PROGRAMARTE PARA ÉXITO. 

 

Este ejercicio es especialmente efectivo durante la FASE PREMENSTRUAL, el momento del mes en que más te lanzas mensajes negativos, tanto personales como enfocados en tu Negocio.

En esta fase CAMBIA EL CHIP, empieza a aceptar que ERES una Mujer diferente y deja de mandarte mensajes negativos, aprecia las Habilidades Positivas que te aporta esta fase y HAZ este ejercicio para programarte para el ÉXITO.

 

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Deja de ser tu PEOR ENEMIGA

 

En mis sesiones privadas, trabajo en  muchos temas para eliminar los bloqueos internos de mis clientas, uno de ellos el crítico interno.

Muestro a mis clientas  que ELLAS SON SUS PEORES ENEMIGAS.

 

Porque TU  mismas ERES la que :

 te haces  las peores críticas

– menos crees en ti misma

– te autosaboteas con palabras despectivas

– te autoprogramas para el fracaso.

 

Es MUY TRISTE lo que te estás  haciendo … demasiada veces sin darte cuenta.

 

Piensa en las criticas que te haces … ¿cómo reaccionarías si fueran los demás a hacertelas? Seguramente te enfadarías, ¿no es así?

 

Buscar el origen de estas criticas en tu pasado es ciertamente un paso que tendrías que dar, sin embargo más urgente es DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGA.

 

 

Para ti misma a nivel personal pero más que nada para TU NEGOCIO porque, si tú misma NO CREES en ti … ¿cómo piensas que lo haga tu audiencia, tu futuros clientes?

 

Hoy te propongo un ejercicio fácil y a la vez muy poderoso para acallar la voz de tu crítico interno y dejar de ser tu peor enemiga.

 

Cada vez que te auto-críticas, cada vez que sientes que te está lanzando mensajes negativos tipo:

– nunca lo hago bien

– siempre me sale todo mal

– no lo voy a conseguir

– esto es demasiado difícil para mí …

 

recapacita y pregúntate

¿PORQUÉ lo que me estoy diciendo es CIERTO?

 

Te voy a dar una pista para no hacerte buscar demasiado : NO encontrarás ese PORQUÉ ya que los mensajes que te estás mandando SON MENTIRA, escusas, escudos, bloqueos … pero NO son REALES. 

 

Practica con este ejercicio y pronto te darás cuenta que tu auto-criticas van desapareciendo.

Y dejarás de ser tu PEOR ENEMIGA.

 

Normalmente es en la FASE PREMENSTRUAL cuando nos lanzamos más mensejes negativos, en esta fase :

Identifica el Mensaje negativo con las palabras EXACTAS que usas
Pregúntate ¿Por qué lo que te dices es VERDAD?
Transforma este mensaje en Positivo
Escribe el Mensaje Positivo en un sitio donde lo veas a menudo y REPROGRÁMATE.

 

Aprende a usar A TU FAVOR las emociones típicas de la fase premenstrual  con este simple ejercicio.

 

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Me enfado porque no puedo ser NORMAL

Esta es la frase que más se repite en las e-mails de consultoría que recibo.

-Estoy en fase premenstrual y todo me enoja

no produzco lo que quiero 

no me veo como siempre 

no me relaciono con empatía y 

Me enfado porque no puedo ser NORMAL– 

Lo que yo puedo hacer para todas las mujeres que me preguntan ayuda sobre este tema NO ES hacerlas sentir NORMALES, que probablemente es la respuesta que QUERRÍAN, sino hacerle entender que NO EXISTE EL CONCEPTO NORMAL. 

¿Qué es normal

 

¿Normal es producir siempre lo mismo, levantarse siempre a la misma hora, tener siempre la misma energía…?

 

 

Hay que entender que esto NO ES LO NORMAL en una mujer

porque NO SOMOS lineales sino CÍCLICAS. 

 

Ahora, es la sociedad es la que NOS QUIERE lineares, que nos empuja a tener horarios establecidos por otros y que no entiende nuestra ciclicidad … tanto que nos la ha hecho olvidar también a nosotras.

Pero allí está … en los malestares que manifestamos principalmente en nuestra fase pre-menstrual, la fase en que nos enfadamos por no poder ser NORMALES.

 

Esa NORMALIDAD NO EXISTE. 

 

Claramente hay fases, la  pre-ovulatoria y la  ovulatoria, en que nos sentimos más NORMALES porque encajamos en el molde de la sociedad, porque nos sentimos y actuamos cómo debemos, de una forma bien vista.

Sin embargo llega la fase  pre-menstrual, nos replegamos hacia dentro y ya no encajamos en el molde, ya no somos normales.

 

Para conocer y usar plenamente nuestra ciclicidad femenina, tanto en la vida como en el negocio, tenemos que darnos cuenta de NUESTRA TRANSFORMACIÓN INTERNA.

Y, en lugar de quejarnos por no parecer normales, aprender a APROVECHAR lo positivo de la fase premenstrual.

 

Durante los días 21-28 del ciclo es el momento en que nuestra CREATIVIDAD está más desarrollada.

También son los días en que MINIMIZAMOS más facilmente.

 

Estas … y muchas más,  son las habilidades de la fase premenstrual, esto es lo NORMAL en esta fase.

Así que, en respuesta a todas las mujeres que me preguntan como dejar de enfadarse por no parecer normales durante la fase pre-menstrual le contesto:

Aprovecha las habilidades de esta fase!!! 

 

En tu vida y en específico en tu negocio:

Crea : Haz carteles, cabeceras, rótulos, modifica fotos, dibuja portadas … abre tu programa de diseño y da rienda suelta a la creatividad. Algunos resultados no te gustarán, descártalos sin penas, otros serán ¡¡¡justo lo que estabas buscando!!!

Minimiza: Analiza tu negocio y detecta las actividades en que gastas más tiempo,  las áreas donde están entregando demasiado, las obligaciones que te impones y ¡¡¡elimina!!! Pregúntate si lo que haces, REALMENTE te lleva a tu META.

 

Deja de querer parecer normal en tu fase pre-menstrual. 

Usa este momento óptimo para crear y minimizar.

 

No quieras encajar en un molde que NO es el tuyo.

 

Aprovecha las habilidades de la fase pre-menstrual en tu Vida y en tu Negocio,

obtén bienestar y  optimiza tus resultados. 

 
 

¿Quieres saber más?

 

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