Crear preciosas imágenes para acompañar posts

Una imagen vale más que mil palabras, un concepto que es 100% exacto en la red donde es la imagen la que empuja a las personas a abrir el post y a empezar la lectura.

La imagen que acompaña tu post es la PUERTA DE ENTRADA de tus lectores, es tu tarea crear una imagen lo más llamativa posible que llame la atención de tu audiencia y la invite a leer tus contenidos.

 

Hoy te enseño los pasos que doy para crear las preciosas imágenes para acompañan mis posts.

 

 

 

Elegir la foto: entra en bancos de fotos libres de copyright (o con copyright de reconocimiento recordándote de mencionar el autor de la foto en tu post) y elige la imagen que más se ajusta a tu post con la ayuda de la barra de búsqueda por palabra clave.
Actualmente uso Pixabay , también puedes usar http://photopin.com/  , http://www.freedigitalphotos.net/  ,  http://www.imagefree.com/  , etc…
ATENTA : NO puedes usar las imágenes que encuentras en Google porque podrían estar sujetas a restricciones de copyright, más informaciones sobre Derechos de autor de las imágenes en http://josefacchin.com/derechos-de-autor-de-las-imagenes/

 

Editar la foto : una vez elegida la foto y descargada en mi ordenador, entro en Canva ,  creo un nuevo diseño a la medida que necesito y subo la foto en la página de edición. Una vez cargada la foto, clico en elementos, arrastro un cuadrado, cambio el color predeterminado por el color corporativo de mi blog, lo ajusto a la medida que necesito en la foto, sin ocupar toda la foto pero que sea visible y ajusto la transparencia para que se siga viendo la foto debajo del recuadro. Luego entro en texto, elijo la fuente, el tamaño y color y escribo el título de mi post o la frase llamativa que quiero poner en la imagen. Por último descargo la foto editada a mi ordenador.

 

Añadir la foto al post : y por último sólo queda añadir la foto al post. Coloca el cursor en el sitio donde quieres que vaya tu foto, clica en añadir medio, clica en subir medio y busca en u ordenador la imagen editada y guarda. Recuerda de :
– re-dimensionar la foto si se ve demasiado grande
– romper el enlace de la foto
– añadir la foto en imagen destacada (abajo a la derecha) para que esa foto sea la que acompaña el post a la hora de compartir en las redes sociales.

 

Te recuerdo que el mejor momento para trabajar en las imágenes de tu blog es durante la fase premenstrual, la semana del mes en que cuentas con el pico mensual de CREATIVIDAD.

 

¿Has visto qué fácil es, crear preciosas imágenes para acompañar posts?

 

 

 

Sindrome premenstrual

¿El síndrome premenstrual es natural o educacional?

 

¡Buena pregunta!

Vamos a contestarla en el post de hoy. 

 

Esta semana contesto a una pregunta CLAVE para entender tu ciclicidad femenina,

vamos a analizar si el síndrome premenstrual es natural o educacional.

 

 

 

– Claro, Natural – dirás tú – porque a mí me duele de verdad, yo estoy mal de verdad, me voy hinchando, tengo cambios de humor, salto de la ira a la depresión, yo estoy así, de manera que el síndrome premenstrual no es algo inventado, es algo natural.

Permíteme no estar de acuerdo contigo partiendo de la base que yo también tengo estos díntomas, yo también me voy hinchando durante la semana de la fase premenstrual (es normal , todas lo hacemos) y yo también tengo cambios de humor, también es normal, por esto lo ideal es aprender a manejar estos cambios, saber que los vamos a tener y prepararnos mentalmente para ellos, y preparar nuestra familia también.

Has visto, los síntomas que tienes son normales.

 

Muchas mujeres los tenemos y si no te lo crees, pregunta.

 

Entonces ¿los síntomas del síndrome premenstrual son naturales?

Lo que no es  natural es haber hecho de estos síntomas normales que todas vivimos cada mes, una enfermedad para curar.

Pero, estiramos del hilo …

A que es debida esta medicalización de unos síntomas naturales?
Porque se ha creado una enfermedad de unos cambios normales en las mujeres?

 

Aquí llegamos a lo educacional de tema.

 

Como mujeres vivimos 4 diferentes fases a lo largo de nuestro ciclo que puede ser de 25 a 35 días:

 

– la semana menstrual, esta la reconocemos todas, es la semana de nuestro flujo menstrual, cuando nos sentimos más cansadas pero tenemos una escusa para descansar, tenemos la menstruación, por tanto nos damos el permiso a nosotras mismas para este descanso y también el entorno entiende más esta necesidad de descanso.

 

-la semana preovulatoria, la semana después de la menstruación, una semana llena de energía positiva, de ganas de relacionarte, una semana en la que te es bastante fácil vivir y ser aceptada por tu entorno. 

 

-la semana ovulatoria, la semana de la mujer mujer, en esta semana eres de forma natural el único tipo de mujer que la sociedad acepta: la empatica, la dadora, la buena madre, te sientes plenamente bien, pero no porque lo estás,  que también, sino porque te sientes totalmente aceptada, por ti misma y por tu entorno, eres y te sientes la mujer-madre perfecta.

 

-la semana premenstrual , en esta semana empiezas a retraerte, a mirar más hacia ti misma, a prepararte para el descanso de la fase menstrual , eres más honesta en tus juicios y esto puede causarte problemas si no sabes expresarte con asertividad, eres más dada a los cambios de humor y a las manifestaciones negativas externas como la ira y internas como la depresión, situaciones que se pueden aprender a manejar. 

 

¿Qué hay de malo, entonces, en la fase premenstrual,

que la convierte en una enfermedad?

 

¡SIMPLE!

 

Durante las otras semanas es más fácil convivir con la mujer que eres en tu fase, especialmente en la fase ovulatoria , cuando eres el arquetipo de la mujer socialmente aceptada, el paso de esta plena aceptación a nivel personal y social a una fase más oscura, más interna, más egoísta si queremos, como es la fase premenstrual es la causa de la no aceptación de unos síntomas normales.

 

Los síntomas son naturales, la no aceptación es educacional. 

 

Educacional a base de

 está enfadada porque le tiene que venir la regla – y risitas,  ¿cuántas veces lo has escuchado?
es que tus cambios son insoportables – como soy Mujer y soy ciclica, cambio a lo largo del mes, lo anormal sería lo contrario
a ver si te portas de forma normal – es decir de la única forma que acepta la sociedad, que es cómo me siento en la fase ovulatoria. 

 

Mi consejo es que empieces a hacer las paces con tu fase premenstrual , a aceptar estos síntomas como algo normal, que no necesitan una cura sino una exploración, una ayuda para aprender a manejarlos y aceptarlos.

 

Si te sientes hinchada, ¿por qué no añadir a tu rutina un paseo diario que te destienda los músculos y te haga sentir a gusto y relajada?
Si tienes brotes de ira, ¿por qué no analizas la situación antes de explotar?, ¿por qué no aprender a hablar antes de chillar?
Si tienes depresiones, ¿por qué no empiezas a mirarte en el espejo para ver la magnifica mujer que eres?, ¿por qué no enumera tus logros, los que sí te se da bien?

 

Como ves, todos estos síntomas son fácilmente curables , entre comillas, simplemente aceptando nuestros cambios y aprendiendo a manjeralos.

 

 
 

¿Quieres saber más?

 

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8 pasos para manejar las críticas a tu trabajo

Internet es una ventana al mundo y te puedes encontrar con todo tipo de personas, buenas personas y personas tóxicas.

 

Hoy 8 pasos para manejar las críticas a tu trabajo. 

 

Hoy te hablo de la magia de Internet, que a veces no es tan buena porque nos acerca a personas toxicas, personas que nos juzgan sin conocernos, sin saber nada de nosotras y de nuestro trabajo, personas que nos critican sin unas razones solidas, y además sin una cultura que respalda sus afirmaciones.
Sí, las hay, y cuando trabajas online te las encuentras muy facilmente porque tu negocio tiene como escaparate el mundo.

Cuando decides emprender tienes que pensar que estas personas tóxicas llegarán y que TÚ tienes el poder a la hora de relacionarte con ellas. A mí me llega una cada 15-20 días y con el tiempo he aprendido a manejar estas situaciones y hoy te presento los 8 pasos para manejar las críticas a tu trabajo. 

 

Ya están criticando tu trabajo, ya están menospreciando tus esfuerzos sin ningún fundamento, no dejes que encima te afecte a nivel emocional, no te dejes dar otra bofetadaNO TE HUNDAS.

 

¿Qué hacer en estos casos?  

Mis 8 pasos para manejar las críticas a tu trabajo. 

 

 

 

 

– Primer paso : ESTAR MUY MUY SEGURAS de la ayuda que das con TU trabajo, ESTAR MUY segura que TU trabajo es BUENO. Para re-confirmarlo, si dudas, que no deberías, lee los testimonios de las personas que ya han trabajado contigo con buenos resultados. Si guatas a 15-20-30 personas … y no gustas a una, es una muy buena media.

 

– Segundo paso :  dejar enfriar los ánimos y esto es muy fácil si te dedicas a trabajar. Seguramente tendrás tareas para hacer en tu agenda, dedícate a ellas y deja que la conversación se vaya enfriando mientras tú haces lo que has ido a hacer cuando te has sentado al ordenador que es TRABAJAR.

 

Tercer paso : no rebusques, no te rebajes a su nivel diciendo -por que tu me has dicho-,  deja que sus criticas te resbalen, como decía una buena amiga mucha mantequilla. 

 

– Cuarto paso : busca el dialogo, busca llevarla a un dialogo en privado donde podrás darte a conocer, donde podrás explicar tu punto de vista y probar a cambiar su opinión.

 

– Quinto paso : dale pruebas, informaciones veraces, preferiblemente que provienen de un ente científico de lo errores de sus juicios, busca artículos en la red en San Google que tiene de todo.

 

– Sexto paso : desahoga , habla con tu entorno, tu familia, tus amigas, las amigas que tienes en la red, suelta todo lo que sientes, no tengas miedo de tus palabras, sólo son un desahogo para no hundirte en la sensaciones negativas. A mí todavía no me funciona lo de respira y olvida, pienso que las cosas que guardamos dentro nos matan a poco a poco, lo mejor desde mi punto de vista es soltarlas, desahogárlas, no quedarse estancadas en ellas, y … dejarlas ir.

 

Séptimo paso : usa el humor, ríete de los juicios infundados de los demás, inventa palabras claves para recordar la situación y volver a reírte, yo tengo unas cuantas que comparto con mi amigas 2.0 entre las que nos apoyamos en los desahogos.

 

– Octavo paso : el precioso botón de bloqueo, si en el mundo normal es bastante difícil deshacerte de alguien en el 2.0 es tan fácil como darle a un botón y dejar de ser visible para esa persona, de todas maneras, NO te iba a aportar nada, ¿para que la quieres entre tus contactos?

 

 

Estas situaciones se agudizan durante la semana premenstrual, cuando estamos más dadas a manifestaciones negativas internas que llevan a depresiones y a manifestaciones negativas externas que se traduce en ira hacia el entorno, en esta fase en particular es más difícil manejar estas situaciones.

Mi consejo es que tengas claro los pasos que te he descrito en este post y que los apliques, especialmente el primero: la confirmación a ti misma de estar haciendo bien tu trabajo.

Cuando estás segura de esto, lo demás no cuenta.

 

Espero que mis consejos  te ayuden a manejar estas situaciones tan difíciles.

 

¿Has tenido críticas a tu trabajo?

¿Cómo las  manejas?

 

 

 

Diferencia entre Perfiles y Páginas de Facebook

Algo tan simple como los perfiles y  páginas de Facebook y sigo viendo  errores.

Ya lo decía en mi primer curso gratuito para bloggers, a principio de 2014 (lo mismo  recuerdas  ese curso si hace años que me sigues 😉 ) y sigo viendo personas, o  aún peor, EMPRENDEDORAS que no han entendido la diferencia  básica entre perfiles y páginas de Facebook.

… A veces lo digo en privado, recomendando a personas que tienen 2 perfiles:  uno personal y otro de empresa, de cerrar uno de los 2, diciéndole  que Facebook puede cerrar una de las cuentas, y cuando le pasa y cierran su cuenta … parece que la culpa sea mía por haberle dicho que podía pasar :/

 

Así que … hoy vamos a aclarar

la Diferencia entre Perfiles y Páginas de Facebook.

 

 

Perfil personal

El PERFIL PERSONAL es el principio de Facebook, gracias a un perfil personal puedes acceder a todas las funciones de Facebook.

El perfil personal:

cuenta con una foto que permite a los otros usuarios conocerte, debería ser tu cara (mejor si mirando a la izquierda) y NADA más (ni el marido, ni el hijo, ni un dibujo que NO nos permite distinguirnos de los demás.

está asociado a una cuenta de e-mail, en esta cuenta recibes las notificaciones de tu actividad en Facebook (también se pueden eliminar para no atiborrar la e-mail)

es tu puerta al mundo, ya familiar o de amigos como de contactos de negocios.

permite elegir quién ve tus publicaciones : publico, sólo amigos, sólo tú o personalizado (amigos de amigos, sólo un grupo de amigos, sólo un amigo … )

• permite tener el control sobre las personas que te siguen, siempre que otra persona pide tu amistad, Facebook te notifica el nuevo amigo y puedes aprobarlo o no.
permite hacerte AMIGA de otros perfiles

permite tener “solo”· 5000 amigos o contactos.

 

Si tienes un perfil personal y quieres usarlo por tu negocio deberías eliminar o poner privadas todas las publicaciones que no quieres que vea tu publico  (tipo fotos de los hijos, etc…).

Facebook permite tener UN SÓLO perfil personal.

 

A menudo veo perfiles personales con nombres y logos de empresas.

ATENTA : Facebook NO permite tener 2 perfiles personales.

Si tenemos 2 perfiles personales, Facebook puede desactivar uno.

 

Lo que tienes que hacer es CREAR una PÁGINA para TU negocio.

Página de negocio

A diferencia del perfil personal, que está permitido SÓLO uno, puedes crear todas las páginas que quieres para tus diferentes negocios y/o proyectos.

 

Características de la página:
– permite hacerte FAN de la página
– pueden ser vistas por todo el publico (a diferencia del perfil donde somos nosotros quien configuramos la privacidad)
– pueden tener numero ilimitado de fans
cualquiera puede hacerse fan de tu pagina sin esperar tu confirmación
– permite personalizar la url
– puedes controlar las estadísticas
incrementa tu posición en los buscadores de Google
puedess añadir aplicaciones tipo el formulario de suscripción al autorespondedor, el botón de twitter, etc…

A menudo verás PÁGINA (NO perfiles) con un nombre y apellido.

Esto puede ser por varias razones :

  • un blog que tiene como url  nombre y apellido (es  mi caso)
  • o ser un personaje público y/o las personas muy activas en las redes. 

Pero es UNA PÁGINA, NO ES un perfil doble.

 

Y con este post que se ha extendido más de lo normal, espero haber aclarado la diferencia entre PERFIL y PÁGINA de Facebook, así que, POR FAVOR, si has cometido un ERROR en la creacción de tu Perfil o Página, ARRÉGLALO HOY, NO esperes a que Facebook cierre una de tus cuentas.

Usa la MINIMIZACIÓN típica de la fase premenstrual para hacer este cambio y aprovecha para limpiar también tu lista de amigos, quédate con los que REALMENTE APORTAN a tu Vida y a tu Negocio.

 

¿Te ha servido la información de hoy? 

¿Has entendido la diferencia entre Perfiles y Páginas de Facebook?

¿Has cometido algunos errores en tu perfil y página de Facebook?