Fase menstrual anual – invierno

Llevo desde antes de las vacaciones sin hacerme ni las uñas ni el pelo ( eso sí, sigo con las rutinas de belleza para la cara como me ha explicado mi querida Rut  ) pero es algo raro para mí no cuidarme … o mejor dicho, ME PARECE raro, hasta que no me doy cuenta que estamos en la menstrual anual, la estación en la que menos damos importancia a lo externo, el momento del año que tiene las mismas característica de la menstrual :
☑️ poca energía
☑️ más cansancio
pero también :
☑️ más introspección
☑️ más sabiduría. 


Ahora, es muy simple 😉
⭐️ si me enfoco en las primeras, en las características «negativas», me sentiré inadecuada, inconstante, culpable…
⭐️ si me enfoco en las segundas, me sentiré bien conmigo misma, adecuada… y además podré aprovechar esas características tanto personal como laboralmente 😍

 

 


De esto hablaba, entre otras cosas, en el live de ayer en mi grupo gratuito Comunidad Emprendedoras Cíclicas (si no lo has visto, entra en el grupo, estás grabado 🙂) y las que estaban en directo me decían :
🌸que a ellas también le pasaba
🌸que antes no se sabían explicar ese cansancio que tienen en ese período
🌸descubrir que «simplemente» es la fase anual menstrual las ayudaba a vivirla mejor, sin exigencias, sin culpas.


¿Te parece poco 😉?
«Simplemente» en el momento en que te das cuenta :
✔️que NO puedes vivir siempre igual porque NO eres lineal
✔️que no es «a caso» sino que sigue unas pautas cíclicas (las tuyas propias)
✔️que no es tu «culpa»
✔️que en lugar que enfocarte en lo «negativo», puedes enfocarte en lo «positivo»
✔️y que así vives en sintonia contigo misma y abandonas los sentimientos negativos…
TODO CAMBIA, personal, pero también laboralmente (que es donde me enfoco con mi trabajo). 


Tan simple…tan poderoso….

¿Quieres saber más? 

 

     Clica AQUÍ y  suscríbete en el formulario ,

descarga el ebook «Potencia tu Productividad Femenina»

y accede al GRUPO EXCLUSIVO para suscriptoras

Comunidad Emprendedoras Cíclicas.

 

ATENTA: para activar tu suscripción tienes que abrir de “Lily Yuste” con objeto IMPORTANTE: Confirma tu interés y clicar en el botón AZUL que encuentras en ella. Así estoy segura de no mandarte SPAM y tú estás segura de no recibirlo.

 

Yo no tengo la varita mágica

Adoro cuando las mujeres que trabajan conmigo me recomiendan a sus amigas 🥰 muchas de ellas se convierten en mis clientas y están contentas como la persona que me recomendó 🥰 … pero, OJO, yo no tengo la varita mágica 😉 yo te puedo acompañar pero el compromiso tiene que ser tuyo 😉

 

Sé, porque tengo las pruebas de varias clientas que lo han conseguido, que con mi ayuda puedes dar el empuje a tu negocio y pasar de ganar pocos euros al mes a vivir de tus ganancias en pocos meses.
Sé, también comprobado por mis clientas, de mujeres con un negocio estancado que han empezado a facturar cifras importantes después de una sola sesión conmigo. 😍


¿Quieres saber cómo? 


¿Tienes un negocio online enfocado a ayudar a las demás y quieres (por fin) generar ingresos sustanciosos? 


Con una sola sesión privada te puedo enseñar como conseguirlo… pero está A TI ponerlo en práctica y hacerlo realidad 😉


Reserva una sesión privada gratuita de exploración AQUÍ para conocernos más en profundidad y para que puedas valorar si soy la profesional adecuada para ayudarte. 

 

 

Estoy harta

Estoy harta de esta sociedad que nos denigra, nos machaca, nos mata, nos obliga a ser quién no somos.
Harta de qué seamos ciudadanas de segunda, harta de tener que adecuarnos, de seguir el – tiene que ser así-
Yo soy la primera que he roto el tiene que ser así, en muchos momentos de mi vida, y para mí se ha convertido en una consigna, tanto personal como laboralmente.
Salir de una violencia de genero, ser madre soltera de 2, trabajar por mi cuenta, vivir en varios puntos de España… mi vida es la muestra de lo que digo.

 

 

Y no lo es solo en las situaciones más difíciles, lo es en el día a día, cuando sé decir que no a lo que no quiero, cuando respeto mis tiempos y mis prioridades, cuando no me agoto, cuando no me siento ansiosa ni me siento en culpa por tomarme mis periodos de descanso.
Y este cambio diario lo que me ayuda en las situaciones difíciles, porque recuperar la consciencia de mi cuerpo y de mis tiempos, me empodera, me da fuerzas y herramientas para gestionar mis emociones y reacciones.

Porque el cambio social empieza en cada una de nosotras, en varios aspectos, uno de ellos, super importante y básico, recuperar la consciencia de nuestros tiempos femeninos.
Pero no como simple información, desconectada con la practicidad del día a día, sino como complemento, como guía de nuestras jornadas:
✔️ para saber como manejar nuestra energía
✔️ para prever nuestras sensaciones, para trabajar en lo que se nos da mejor en cada momento
✔️ para aprovechar lo que tenemos por el “simple” hecho de ser mujer y que el patriarcado no quiere hacernos descubrir.

Porque reconocer tus cambios como naturales te libra de la culpa y de la ansiedad.
Porque conocer tus fases femeninas te libra un poco más.
Porque aprovechar tus habilidades en cada fase te empodera cada día.

 

Por esto quiero que aproveches mi ayuda.

     Clica AQUÍ y  suscríbete en el formulario ,

descarga el ebook «Potencia tu Productividad Femenina»

y accede al GRUPO EXCLUSIVO para suscriptoras

Comunidad Emprendedoras Cíclicas.

 

ATENTA: para activar tu suscripción tienes que abrir de “Lily Yuste” con objeto IMPORTANTE: Confirma tu interés y clicar en el botón AZUL que encuentras en ella. Así estoy segura de no mandarte SPAM y tú estás segura de no recibirlo.

 

Porque los métodos de productividad lineales no funcionan … y porque no quieres que te lo diga

¿Prefieres leer? 

 

Hola a todas,
hago este vídeo cortísimo para contarte porque los métodos de productividad lineales no funcionan y porque no quieres que te lo diga.

Soy Lily Yuste, me encontráis en Productividad Cíclica y en Emprendedora Consciente, encontraís posts, podcasts…, os invito a ir, encontraréis muchos contenidos.

Pero el tema de hoy me parece super importante porque los métodos de productividad lineales no funcionan y porque no quieres que te lo diga.

Voy a empezar hablando de mí, yo empecé a trabajar online, harán 7 años en enero, te juro que en estos 7 años he probado todos los métodos de productividad habidos y por haber, me he despertado a las 5 de la mañana para ponerme a trabajar, he hecho kanban, he hecho planificadores, he hecho agendas…he hecho todo y más …

La cuestión es ¿qué me pasaba? ¿por qué no quieres saberlo? Me pasaba que al principio cuando había hecho mi curso, cuando venía emocionada con el método que me habían enseñado, decía – Esto es para mí, esto sí que es para mí, esto sí que me funciona – Y empezaba a usarlo en mi vida.

Pero a la larga ¿qué comportaba ese método? Me comportaba sacrificio, SACRIFICIO.

Sí, estaba muy emocionada porque me funcionaba, porque yo podía, porque lo había aprendido, porque era genial… pero me comportaba SACRIFICIO.

¿Entonces qué pasaba? Que a la primera de cambio lo abandonaba, cuando pasaba algo en casa, cuando hacía un viaje, cuando x… a la primera de cambio abandonaba el método. ¿por qué? Porque no quería más sacrificio.

Yo lo he experimentado y entiendo que cada una de vosotras tengáis que hacer vuestro camino y tengáis que hacer vuestras propias experimentaciones. Está bien así.

 

 

Pero lo que sí os puedo decir es que a la larga los métodos de productividad lineales no funcionan porque nos piden SACRIFICIO.

Entonces…no lo quieres saber 😀 porque estás emocionada, lo acabas de descubrir y dices – Sí, claro, si esto le funciona a Fulanito y a Menganito, me funciona a mí también

Te funciona hasta que no estás agotada por los sacrificios que estás haciendo, funciona hoy, mañana, pero no a largo plazo.

¿Cuál es un método de productividad que funciona a largo plazo?

Un método que TE tiene en cuenta, un método que NO te exige sacrificios.

 

El método que te enseño en Productividad Cíclica donde, sabiendo en qué momento del ciclo estás, cuáles son tus fases cíclicas, puedes adecuar tu gasto de energía, tu gasto de atención, de concentración, de comunicabilidad, de creatividad, en base A TUS CAMBIOS, en base a tus propios cambios.

Yo no te digo haz esto o haz lo otro, yo te digo CÓMO TE SIENTES, yo te enseño a manejar los cambios cíclicos. Cuando lo sabes, los conoces y conoces los tuyos propios, entonces es cuando puedes montarte un método de productividad personalizado que vaya con tus cambios, un método de productividad que lo mismo no te da resultados excelentes el primer mes, claro, porque no estás haciendo sacrificios.

Es lógico que si aprendes un método de productividad que te dice – trabaja 12 horas diarias- , el primer mes, harás un montón de cosas.. Sí, ¿pero a largo plazo, qué?

A largo plazo necesitas un método que te tenga en cuenta, que no exija sacrificios de tu parte sino que se base en cómo TÚ ERES.

Lo que pasa es que es más FÁCIL copiar una plantilla que nos dan, es más fácil seguir lo que nos dicen … me han dicho que tengo que despertarme a las 6 … pues me despierto a las 6…todos los días … Es más fácil eso que empezar a conocerse, que empezar a analizarse, porque dentro de la análisis vamos encontrar también cosas que no nos gustan.

Pero ¿qué queremos hacer? ¿queremos quedarnos sin conocernos? ¿queremos vivir nuestra vida haciendo lo que los demás nos dicen que tenemos que hacer?

 

Especialmente en mi tema, en lo que respecta métodos de productividad.

Sabemos, porque LO SABEMOS TODAS, que las mujeres no nos sentimos siempre igual a lo largo del mes, lo sabemos… ha llegado el momento de dejar de hacer sacrificios y empezar a organizarnos de forma personal en base a nuestros propios cambios.

Espero que os haya tocado un poquito lo que os he contado, espero vuestros comentarios y estoy aquí para ayudaros a instaurar en vosotras un hábito de productividad personalizado que no os exija sacrificios.

Un beso grande a todas

Ciclo Lunar y Ciclo Menstrual

 

¿Prefieres leer? 

 

Hola a todas, este vídeo corto para contestar a una pregunta que me han hecho: ¿cuál es la diferencia o cómo influyen los ciclos lunares en los ciclos menstruales?

En primer lugar os recuerdo de descargar mi ebook gratuito Potencia tu Productividad Femenina poniendo vuestros datos en el formulario AQUÍ porque allí están estas informaciones.

Allí podéis ver como cada una de las fases lunares está relacionada con las fases cíclicas de esta forma :

Luna nueva → menstruación

Luna creciente → preovulatoria

Luna llena → ovulación

Luna menguante → premenstrual.

Este tipo de ciclo se llama LUNA BLANCA, define una mujer dadora, cuidadora, empática, hacia fuera, “femenina”.

 

 

También hay mujeres que tienen el ciclo al revés, es decir

Luna nueva → ovulación

Luna creciente → premenstrual

Luna llena → menstruación

Luna menguante → preovulatoria.

Este otro tipo de ciclo se llama LUNA ROJA, define una mujer más hacia dentro, que vive sola, la “bruja”.

 

 

Se puede dar también de no estar ni en Luna Blanca ni en Luna Roja, es decir, menstruamos en creciente o en menguante.

Hay mujeres que siempre tienen el ciclo de Luna Blanca, durante toda su vida, hay mujeres (como yo) que en verano siguen el ciclo de Luna Blanca y en invierno siguen el ciclo de Luna Roja, de consecuencia en otoño y en primavera, mientras estoy en esos cambios, puedo tener menstruación en creciente o en menguante.

No es algo raro porque SÉ, conozco mi propio patrón, al identificar mis fases, ciclo tras ciclo y año tras año, me doy cuenta de MI propio patrón y veo que para MÍ es normal cambiar los ciclos entre verano y invierno, para mí es normal menstruar en creciente o en menguante.

 

 

Lo que te recomiendo es que empieces a hacer tu Rueda (que encuentras en el ebook gratuito) y empieces a estudiar cuál es tu propio patrón teniendo en cuenta los ciclos de Luna Blanca (menstruación en nueva) y Luna Roja (menstruación en llena).

 

 

Si quieres saber más o tienes dudas, mándame un mensaje. Un beso.

4 Tips para confirmar tu COMPROMISO con tu Negocio

¿Estás comprometida 100% con tu trabajo?

Hoy 4 tips para confirmar tu COMPROMISO.

 

Hoy hablamos de tu propio compromiso … porque si tú no estás comprometida con lo que haces…

¿cómo piensas que lo van a estar tus clientes?

 

En este post te entrego 4 tips para confirmar tu COMPROMISO con tu Negocio. 

 

 

 

1  – la transformación que generas en ti misma: ¿tienes claras tus metas? ¿dónde quieres verte de aquí a 5 años?, ¿cómo se va a transformar tu vida gracias a tu trabajo? si no es así, céntrate en tus metas escribiendo el diario de un día tipo de dentro de 5 años, con quién vives, dónde, a qué hora te levantas, cuánto tiempo trabajas, a qué dedicas tu tiempo libre … este simple ejercicio te permitirá tener clara tu meta, tener clara la transformación que quieres generar en ti misma. El momento optimo para hacer este ejercicio es durante tu fase menstrual, la semana en que cuentas con una mejor visión global de tu vida.

 

2  – la inversión en tiempo : sé honesta contigo misma, ¿cuánto tiempo real puedes dedicar a tu trabajo on-line? no importa que sea 1 hora o 8 horas diarias, lo importante es que el compromiso en tema de tiempo sea constante, durante una semana apunta el tiempo que pasas trabajando, no en las redes sociales, no navegando en la web sino trabajando de forma activa en tu blog, creando nuevos contenidos, redactando tus boletines, trabajando en nuevos productos … apunta las horas reales en que trabajas y en base a este recuento organiza tus semanas futuras. Para que este ejercicio sea efectivo al 100%, prueba a hacerlo durante la semana de tu fase preovulatoria cuando tu habilidad planificador está activada.

 

3  – la transformación que generas en los demás : ¿tienes claros los beneficios que tus productos o servicios aportan a tus clientes? ¿tienes clara la transformación que generas en tus clientes? ponte en los zapatos de tu audiencia y escribe los 30 beneficios de tu trabajo, parece un ejercicio muy largo pero te digo por experiencia que una vez que empiezas no paras ejeje 😀 . Obtendrás los mejores resultados con este ejercicio si lo haces durante tu fase ovulatoria, la semana en que eres más empática y en la que te es más fácil ponerte en los zapatos de tu audiencia.

 

4  – la inversion en dinero  : como bien sabes, si no hay inversión no hay negocio, no hay ningun tipo de negocio … pero no se trata de invertir por invertir, de tirar tu dinero en formaciones que no te reportan beneficios económicos, sino de planificar muy bien tus gastos para minimizarlos y hacerlos  más efectivos. Te propongo de hacer una lista de todos los gastos que tienes en tu trabajo on-line : hosting, dominio, autorespondedor, plataforma de programación de publicaciones en las redes sociales, publicidad, formaciones … y de individuar los gastos que tienen un retorno económico concreto. Preguntate si puedes invertir más en lo que te funciona y si puedes dejar de invertir en lo que no te da resultados. El mejor momento para hacer este ejercicio es durante tu fase premenstrual, cuando activa tu habilidad minimizadora y te es más fácil dejar a un lado las inversiones que no te dan resultados.

 

Como ves, 4 simples tips para trabajar tanto a nivel interno como a nivel externo para confirmar tu compromiso, recuerda que la PRIMERA que tiene que estar comprometida con tu trabajo eres TÚ.

 

¿Vas a aplicar esta Estrategia  a tu Negocio para CONFIRMAR TU COMPROMISO? 

 

¿Quieres saber cómo tus Ciclos Femeninos pueden ayudarte a MEJORAR tu Trabajo? 

 
 

     Clica AQUÍ y  suscríbete en el formulario ,

descarga el ebook «Potencia tu Productividad Femenina»

y accede al GRUPO EXCLUSIVO para suscriptoras

Comunidad Emprendedoras Cíclicas.

 

ATENTA: para activar tu suscripción tienes que abrir de “Lily Yuste” con objeto IMPORTANTE: Confirma tu interés y clicar en el botón AZUL que encuentras en ella. Así estoy segura de no mandarte SPAM y tú estás segura de no recibirlo.