Cómo se relacionan tus EMOCIONES con tu CREATIVIDAD

Hoy tengo el placer de tener como invitada Ana Díaz Moreno de SéTuMejorVersión.

Ana es una de mis clientas y te la recomiendo muchísimo, una Mujer que tiene mucho que aportar a tu vida.

Yo misma he hecho una sesión de coaching con Ana y me ha venido genial, me ha encontrado bloqueos que me estaban impidiendo de dar los pasos que necesitaba.

Sin más dilaciones, te dejo con ella, no sin antes recordarte de visitar su web AQUÍ.

 

¿Sabes que tus emociones y tu creatividad van de la mano?

¿Quieres saber cómo gestionar tus emociones para que tu creatividad te acompañe?

¿Eres emprendedora y quieres descubrir si hay algo que bloquea tu creatividad?

 

Una de las cosas que puede bloquear tu creatividad son tus propias emociones, veamos a continuación qué relación hay entre ellas.

No hay una única definición de creatividad, pero si sabemos que es una habilidad de generar pensamiento, encontrar asociaciones entre elementos y conceptos, ser originales respecto de otros pensamientos, ver cosas desde otras perspectivas.

Lo importante de la creatividad es coger todo eso y producir algo nuevo.

Sacar eso del mundo interior al mundo exterior para plasmarlo en los ámbitos de la vida personal y profesional.

La creatividad es necesaria no sólo para tu emprendimiento, para generar contenidos atractivos, innovar productos, crear sinergias con otras emprendedoras, atraer a tu cliente, etc … si no también para la toma de decisiones y descubrir alternativas que no has contemplado anteriormente.

La creatividad es sinónimo del “pensamiento original”, de “imaginación constructiva”.

La creatividad es una habilidad típica del ser humano.

 

Por esto,  la creatividad está íntimamente ligada a la gestión de las emociones ya que se trata de la capacidad que tienen las personas de realizar propuestas creativas para solucionar situaciones diferentes.

No sólo desde su experiencia previa, sino también desde su experiencia vital, de su personalidad y de la forma de sentir e interpretar esas emociones.

 

¿Para que te sirve la gestión emocional?

– Para el desarrollo de tu capacidad creativa
– para el descubrimiento de potencialidades
– para despertar tu talento individual.

Es posible que te hayas encontrado en situaciones en las que “no se te ocurren ideas”; en estos casos, una emoción está detrás taponando ese flujo de ideas, ya sea miedo, frustración, ira, etc…

 

¿Qué es lo que puede restarte creatividad a pesar de ser experta en tu área?

  • Poca motivación para realizar ese nuevo lanzamiento, generar nuevo contenido de un área nueva, etc..
  • Falta de seguridad para compartir esas nuevas ideas por que las consideras arriesgadas para tu público objetivo
  • Por frustración al no obtener los resultados que tú has creído ibas a obtener
  • poner como excusa la falta de tiempo.

Un ejercicio que te invito a realizar cuándo te encuentres en alguna de estas situaciones es analizar qué emociones estás sintiendo, exprésalo en palabras, por ejemplo:

“Cuando preparaba mi nuevo lead magnet me sentía ansiosa por preparar un producto original para mis nuevas suscriptoras”

Este ejercicio te sirve identificar y regular las emociones que sientes en cada proceso de generar ideas novedosas y valiosas.

 

¿Cuál es la relación entre emociones y creatividad?

1º.- Para entender intelectualmente algo necesitas estar emocionalmente involucrado.

2º.- En la capacidad creativa cuando realmente no te importa algo, no estás emocionalmente en lo que haces, te sientes dispersa, poco motivada para la búsqueda de nuevas ideas.

3º.- Si falta interés para nuevos retos dejarás de hacer nuevas actividades cuando llegues a los límites del conocimiento, a sus fronteras.

4º.- Necesitas implicación, sentirte comprometida con lo que haces, si realmente estás interesada en lo que está haciendo seguirás adelante.

El especialista en emociones Leslie Greenberg (2009) opinaba así sobre la relación entre emociones y creatividad:

“Creo que las emociones influencian las ideas en cuanto que mis sentimientos ahora están influenciando lo que pienso. Quiero decir, las emociones son obviamente muy importantes en la motivación”.

 

¿Qué puedes hacer para ser más creativa?

1.- Reducir tu ansiedad y tu miedo cuando te pongas a crear algo nuevo.

2.- Estar segura y prestar atención a tus sensaciones corporales e intentar concentrarte en ellas, en vez de los procesos racionales de generar el contenido.

3.- Potenciar el pensamiento positivo es una de las claves más esenciales del trabajo creativo

4.- Tener alegría, ser optimista en la consecución de tus metas potencia tu creatividad

 

Para finalizar, te resumo cómo puedes gestionar tus emociones en 3 pasos para que tu creatividad esté siempre en buena forma.

1. Percibe y acepta tus emociones:

Permite sentir lo que estás sintiendo

No juzgues si es bueno o malo.

Vivir las emociones, sea la que sea es aprender a sentir lo que estás sintiendo, aceptarlo, y con ello, aceptar cómo “estas siendo”.

Lo más importante aquí es NO JUICIO, déjate fluir con esa emoción.

De este modo podrás entender tus emociones, expresarlas y canalizarlas de forma provechosa.

2. Entiende tus emociones:

Las emociones y sentimientos son una valiosa brújula en tu viaje hacia la creatividad.

Por ejemplo:

La tristeza te puede estar avisando de una pérdida;

El enfado de una falta de respeto

El miedo de que quizás debas sopesar con prudencia una acción…

La emoción es una respuesta bioquímica interna.

Debemos entender que se activan en nosotros procesos involuntarios que determinan nuestra reacción en todo momento.

3. Regula y gestiona:

Este paso consiste en actuar de una forma que sea beneficiosa para ti y para tu entorno.

Eso es en lo que consiste la regulación.

No es intentar “controlar”, “dominar” o “taponar” tus emociones.

Es establecer una sinergia entre la energía y el mensaje que te aportan tus emociones para pasar a la acción de forma saludable.

 

¿Qué pasos de los propuestos en el artículo vas a dar para aumentar tu creatividad?

¿Has reconocido alguna emoción que tapone tu creatividad cuando más lo necesitas?

 

Te espero en los comentarios.

 

Ana Díaz Moreno, Coach por Valores.

Más sobre Ana AQUÍ

Solicita una Sesión de descubrimiento Gratuita con Ana AQUÍ

 

Deja tus datos en el formulario y Transforma tu Productividad en Femenino.

ATENTA:Has recibido una email de confirmación, abre y CLICA EN EL BOTÓN para confirmar tu interés. Powered by ConvertKit


Los comentarios están cerrados.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies