Sindrome premenstrual

¿El síndrome premenstrual es natural o educacional?

 

¡Buena pregunta!

Vamos a contestarla en el post de hoy. 

 

Esta semana contesto a una pregunta CLAVE para entender tu ciclicidad femenina,

vamos a analizar si el síndrome premenstrual es natural o educacional.

– Claro, Natural – dirás tú – porque a mí me duele de verdad, yo estoy mal de verdad, me voy hinchando, tengo cambios de humor, salto de la ira a la depresión, yo estoy así, de manera que el síndrome premenstrual no es algo inventado, es algo natural.

Permíteme no estar de acuerdo contigo partiendo de la base que yo también tengo estos díntomas, yo también me voy hinchando durante la semana de la fase premenstrual (es normal , todas lo hacemos) y yo también tengo cambios de humor, también es normal, por esto lo ideal es aprender a manejar estos cambios, saber que los vamos a tener y prepararnos mentalmente para ellos, y preparar nuestra familia también.

Has visto, los síntomas que tienes son normales.

 

Muchas mujeres los tenemos y si no te lo crees, pregunta.

 

Entonces los síntomas del síndrome premenstrual son naturales?

Lo que no es  natural es haber hecho de estos síntomas normales que todas vivimos cada mes, una enfermedad para curar.

Pero, estiramos del hilo …

A que es debida esta medicalización de unos síntomas naturales?
Porque se ha creado una enfermedad de unos cambios normales en las mujeres?

Aquí llegamos a lo educacional de tema.

 

Como mujeres vivimos 4 diferentes fases a lo largo de nuestro ciclo que puede ser de 25 a 35 días:

 

– la semana menstrual, esta la reconocemos todas, es la semana de nuestro flujo menstrual, cuando nos sentimos más cansadas pero tenemos una escusa para descansar, tenemos la menstruación, por tanto nos damos el permiso a nosotras mismas para este descanso y también el entorno entiende más esta necesidad de descanso.

 

-la semana preovulatoria, la semana después de la menstruación, una semana llena de energía positiva, de ganas de relacionarte, una semana en la que te es bastante fácil vivir y ser aceptada por tu entorno. 

 

-la semana ovulatoria, la semana de la mujer mujer, en esta semana eres de forma natural el único tipo de mujer que la sociedad acepta: la empatica, la dadora, la buena madre, te sientes plenamente bien, pero no porque lo estás,  que también, sino porque te sientes totalmente aceptada, por ti misma y por tu entorno, eres y te sientes la mujer-madre perfecta.

 

-la semana premenstrual , en esta semana empiezas a retraerte, a mirar más hacia ti misma, a prepararte para el descanso de la fase menstrual , eres más honesta en tus juicios y esto puede causarte problemas si no sabes expresarte con asertividad, eres más dada a los cambios de humor y a las manifestaciones negativas externas como la ira y internas como la depresión, situaciones que se pueden aprender a manejar

 

Que hay de malo entonces en la fase premenstrual, que la convierte en una enfermedad?

 

¡SIMPLE!

 

Durante las otras semanas es más fácil convivir con la mujer que eres en tu fase, especialmente en la fase ovulatoria , cuando eres el arquetipo de la mujer socialmente aceptada, el paso de esta plena aceptación a nivel personal y social a una fase más oscura, más interna, más egoísta si queremos, como es la fase premenstrual es la causa de la no aceptación de unos síntomas normales.

 

Los síntomas son naturales, la no aceptación es educacional. 

 

Educacional a base de

 está enfadada porque le tiene que venir la regla – y risitas,  cuantas veces lo has escuchado?
es que tus cambios son insoportables – como soy Mujer y soy ciclica, cambio a lo largo del mes, lo anormal sería lo contrario
a ver si te portas de forma normal – es decir de la única forma que acepta la sociedad, que es cómo me siento en la fase ovulatoria. 

 

Mi consejo es que empieces a hacer las paces con tu fase premenstrual , a aceptar estos síntomas como algo normal, que no necesitan una cura sino una exploración, una ayuda para aprender a manejarlos y aceptarlos.

 

Si te sientes hinchada, ¿por qué no añadir a tu rutina un paseo diario que te destienda los músculos y te haga sentir a gusto y relajada?
Si tienes brotes de ira, ¿por qué no analizas la situación antes de explotar?, ¿por qué no aprender a hablar antes de chillar?
Si tienes depresiones, ¿por qué no empiezas a mirarte en el espejo para ver la magnifica mujer que eres?, ¿por qué no enumera tus logros, los que sí te se da bien?

 

Como ves, todos estos síntomas son fácilmente curables , entre comillas, simplemente aceptando nuestros cambios y aprendiendo a manjeralos.

 

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